葉黃素對眼睛具有非凡的作用
身體攝取的葉黃素散佈到眼睛的兩二個部位
視網膜及黃斑區、晶狀體
所以若是
失明、白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲憊等等具有各類不同水平的疾病
憑據今朝發表的學術論文，天天使用20mg~40mg葉黃素，不會產生副作用
天天15mg適當增補葉黃素，不會造成身體承擔 所以多吃無益
天天最好餐後食用 因葉黃素屬於脂溶性，餐後食用，因有食品油脂幫助其接收，結果較佳
年過40後，看小字感覺有點吃力
怕眼睛病變就吃葉黃素調養
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如果你有以下糊口習慣者，建議彌補
天天利用電腦跨越4小時(天成翻譯公司天天用電腦都超過10小時)
天天看書、看電視跨越2小時
戴隱形眼鏡跨越6小時
在公車/捷運上玩聰明型手機
在涼氣房工作，成天對者螢幕輸入數字
又玩FB遊戲 寫寫部落格 看看網路長篇小說
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葉黃素是回護黃斑部不要受到光線的危險，預防黃斑部病變，老外因為眸子色彩較淺，比較輕易有如許的問題，
亞洲人不太需要，看成抗氧化物吃可以，
眼睛乾澀是肝血不足或是怒氣旺盛所致，建議吃無糖話梅綠、蜂蜜檸檬、百香果、檸檬愛玉退怒氣，也可用枸杞菊花泡茶喝，便可改良翻譯
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Costco有Nature Made葉黃素150粒，原價885元
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葉黃素的感化
太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引發眼睛的退化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的侵害翻譯葉黃素及玉米黃素能接收藍光，抗氧化，簡單來講，葉黃素/玉米黃素就像自然的太陽眼鏡，抵抗太陽光中的風險。
葉黃素怎麼吃
葉黃素偏向油溶性，所以建議飯後使用，接收度較佳。若是泛泛有攝取維生素E或魚油者，可一路服用。
葉黃素劑量換算
假如產品標示每粒含「 LUTEIN 5% 30亳克」，實際所含純葉黃素的量只有30*5%=1.5毫克，所以建議消費者在選購葉黃素產品時，必需「算」清楚。
購買注重事項：
慎選上游原料製造商，專利認證廠商如FloraGlo®、Xangold®，品質較有包管
含葉黃素（Lutein）與玉米黃素（Zeaxanthin）的複方成份，較佳比例10：2
葉黃素與玉米黃素，不行與β-胡蘿蔔素併用（下降吸收）
成分劑量標示明確，劑量要仔細換算
AREDS、AREDS-2（添加DHA+EPA）配方
合適的抗氧化劑
不同族群吃的劑量與配方分歧
文章出自: http://blog.xuite.net/auster.lai/twblog/363751763-%E3%80%8C%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0%E3%80%8D%E8%A有關各國語文翻譯公證的問題歡迎諮詢天成翻譯公司02-77260931
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